कब्ज क्या होता है
एक व्यक्ति को कब्ज होने का पता तब चलता है जब उसका पाचन तंत्र उसके आहार का पाचन धीरे धीरे करता है। यदि आपका भोजन आपके बड़ी आंत में धीरे धीरे चलता है तो वह कठोर हो जाता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बड़ी आंत आपके मल से नमी को अवशोषित कर लेता है। इसीलिए अगर मल जल्दी नहीं निकलता तो तो ये कठोर हो जाता है जिसके फलस्वरूप कब्ज हो जाता है।
कब्ज के शुरुवाती लक्षण :-
- सप्ताह में 3 या 4 बार से कम मल निकलना ।
- मल निकलने में कठनाई का सामना करना।
- सूखा और शख्त मल निकलना
- पेट में दर्द या ऐंठन होना।
- ऐसा महसूस होना की मल सही से नहीं निकला है।
कब्ज के कारण :-
- मलाशय में रूकावट
- कोलन में संकुचन
- फाइबर की कमी
- तनाव
- लैक्सेटिव का ज्यादा उपयोग
- मधुमेह जैसी बिमारी का होना
- गर्भावस्था
- शरीर में पानी की कमी होना
- शौचालय जाने को टालना
- कोलन या रेक्टल में कैंसर आदि ऐसे कारण है जिसके परिणामस्वरूप कब्ज हो जाता है
- व्यायाम की कमी
खाने वाली चीज़ें जिससे कब्ज हो जाता है :-
- शराब
- सफ़ेद ब्रेड , सफ़ेद पास्ता जैसे प्रोसेस्ड अनाज
- डेरी के उत्पाद जैसे पनीर , दूध का अधिक सेवन करना
- फ्राइड या फास्टफूड
- कैफीन का उपयोग करना
- चॉक्लेट आदि का अधिक सेवन।
महिलाओं में कब्ज होने के क्या कारण हो सकता है ?
- कमजोर पेल्विक मांशपेशियां
- प्रोजेस्टन स्तर का बढ़ना
- गर्भावस्था
- पीरियड्स के दौरान और स्तन पान के समय महिलाओं में हार्मोन के असंतुलन होने की वजह से कब्ज हो जाता है।
महिलाओं में ये सभी कुछ अन्य कारण है जिसके परिणाम स्वरुप कब्ज हो जाता है।
खानपान के जरिये कब्ज का रोकथाम :-
कब्ज की वजह से परेशान लोगो को ➖
- सब्जियां या फल जिसमे ज्यादामात्रा में फाइबर उपलब्ध हो उसको खाना चाहिए।
- सुबह में कुछ खाने से पहले गर्म पानी पीना चाहिए।
- पूरे दिन पानी का अधिक सेवन करना चाहिए।
- नियमित व्यायाम करें।
- तनाव कम लें
- शौच जब भी आये उसको टालें नहीं।
- फ्राइड और फ़ास्ट फ़ूड जैसी चीजों को कम खाएं।
कब्ज को रोकने के लिए किन चीजों को खाएं :-
- कीवी
- अंगूर
- पानी अधिक मात्रा में लें।
- ब्रॉक्ली
- सेब
- नाशपाती
- गेंहू से बनी खाद्य पदार्थ
- दाल
- सूप
- दही आदि का सेवन कर आप अपने कब्ज को रोक सकते हैं।
क्या कब्ज को तुरंत ठीक करना चाहिए ?
कब्ज एक गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल की असामान्यता है जो की नियम से मल न त्याग करने पे हो जाती है। अगर आप कब्ज के शुरुवाती चरण में हैं तो ये आपके लिए बहुत परेशानी की बात नहीं है इसको आपको कुछ सामान्य दवाओं या घरेली उपचार से ठीक कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अक्सर कब्ज से परेशान रहते हैं जिनके आंत में सूजन, मॉल में रक्त आ रहा हो उसको इसका उचित उपचार जल्द कराएं।
कब्ज को ठीक होने में कितना समय लग सकता है ?
अगर आपके गंभीर लक्षण नहीं हैं और आप उचित उपचार कर रहें है तो आप जल्द ही इस समस्या से निदान प्राप्त कर सकते हैं लेकिन अगर आपके लक्षण गंभीर हैं तो इसके उपचार में 2 से 3 हफ्ते लग सकते हैं। ऐसे में यही सलाह दी जाती है की कब्ज को नजरअंदाज न करें और इसका इलाज़ जल्द से जल्द करें।
कब्ज का निदान होमियोपैथी से
होमियोपैथी से बनी दवाएं प्राकृतिक होती हैं जिसमे कोई अन्य टॉक्सिक चीजों का उपयोग नहीं किया गया होता है। होमियोपैथी आपके कब्ज के लिए एक बेस्ट उपचार हो सकता है। होमियोपैथी दवावों से बिमारी को जड़ से खत्म किया जा सकता है। होमियोपैथी द्ववाएं आपके कब्ज के लिए सस्ती और अच्छी साबित हो सकती हैं।
कब्ज में कौन सी होमियोपैथी दवा लें ?
कब्ज के लिए जिस होमियोपैथी दवा का उपयोग आप कर सकते हैं उसका Laxyalo है। laxyalo haslab द्वारा निर्मित एक बेस्ट मेडिसिन जो की आपके कब्ज को जल्द ही जड़ से समाप्त कर सकती है इस दवा से बहुत सारे कब्ज के मरीजों को रहत मिली है । haslab होमियोपैथी के दवावों का उत्पाद करने वाली एक बेस्ट कंपनी है जिसके कई उत्पाद विश्व प्रसिद्द हैं। अगर आप इस प्रोडक्ट को लेना चाहते हैं तो haslab के ऑफिसियल वेबसाइट से ले सकते हैं।
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कब्ज होने का मुख्य कारण क्या है?
कब्ज होने के निम्न कारण हो सकते हैं :-
1.मलाशय में रूकावट
2.कोलन में संकुचन
3.फाइबर की कमी
4.तनाव
5.लैक्सेटिव का ज्यादा उपयोग
6.मधुमेह जैसी बिमारी का होना
7.गर्भावस्था
8.शरीर में पानी की कमी होना
9.शौचालय जाने को टालना
10.कोलन या रेक्टल में कैंसर आदि ऐसे कारण है जिसके परिणामस्वरूप कब्ज हो जाता है
11.व्यायाम की कमी
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए क्या करें?
कब्ज को रोकने में दैनिक रूप से रेशायुक्त चीजों को खाएं।
